Cà phê có tác dụng gì cho sức khỏe và sắc đẹp

cà phê có tác dụng gì cho sức khỏe

Cafe đa dạng phổ biến là thế, vậy uống cà phê đen có tác dụng gì hay xác cà phê có tác dụng gì? Bài viết dưới đây của Gia Công Thực Phẩm sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn lợi ích của cafe đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người.

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người, mang đến cảm giác tỉnh táo, kích thích các giác quan tập trung, tạo cảm hứng làm việc. Không chỉ dừng lại ở đó, cà phê còn được xem là một nguyên liệu tuyệt vời để làm đẹp. 

Cà phê có tác dụng gì với sức khỏe 

cà phê có tác dụng gì cho sức khỏe

Cùng Gia Công Thực Phẩm điểm qua 10 tác dụng của cafe đối với sức khỏe con người 

Cung cấp năng lượng & cải thiện trí nhớ

Trong cà phê có chứa caffeine – chất kích thích thần kinh khá phổ biến hiện nay. Khi uống cafe thì caffeine sẽ được hấp thụ vào trong máu. Tiếp đến, chúng sẽ di chuyển đến não và ức chế hoạt động của adenosine. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy cơ thể như được cấp thêm năng lượng và tỉnh táo hơn.

Ngoài ra, uống cà phê còn góp phần cải thiện các chức năng khác của não như khả năng cảm nhận, khả năng ghi nhớ,…  

Cà phê có tác dụng gì cho gan

Cà phê có tác dụng gì cho gan? Trong cơ thể con người, gan là bộ phận phải thực hiện rất nhiều nhiệm vụ khác nhau. Việc uống cafe đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ lá gan của bạn khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gan (gan nhiễm mỡ, viêm gan,…) lên đến 80%.

Giảm nguy cơ bị Parkinson

Bệnh Parkinson xảy ra khi các tế bào thần kinh chết đi và bộ não không thể sản xuất dopamine. Người uống cà phê trong thời gian dài sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh này từ 32% đến 60%

Đốt cháy chất béo & thúc đẩy trao đổi chất 

Caffeine trong cà phê sẽ giúp chuyển hóa các axit béo thành năng lượng dễ bị đốt cháy. Nhờ vậy mà quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn.

Có thể bạn chưa biết, caffeine giúp đẩy nhanh tỷ lệ đốt cháy chất béo trong cơ thể người gầy 29%, người béo phì 10%. Quá trình trao đổi chất diễn ra càng nhanh thì lượng chất béo và calo được đốt cháy càng nhiều.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo kết quả của một số nghiên cứu, người uống nhiều cà phê sẽ có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn người không uống từ 23 đến 50%. Sở dĩ có tác dụng này là bởi vì trong cà phê có chứa chất chống oxy hóa, nhờ vậy làm giảm quá trình hấp thụ đường vào cơ thể.

Phòng bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi

Alzheimer là bệnh thoái hóa thần kinh, lâu dần sẽ dẫn đến trình trạng mất trí nhòe trầm trọng. Hiện nay vẫn chưa có phương pháp cụ thể nào để chữa trị căn bệnh quái ác này. Tuy nhiên, ta vẫn có thể phòng bệnh bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là uống cà phê mỗi ngày.

Cà phê có tác dụng gì để giảm nguy cơ bị đột quỵ

Mặc dù caffeine có thẻ gây tăng huyết áp, nhưng nếu sử dụng trong ngưỡng cho phép thì cà phê rất có lợi cho tim mạch. Người ta cho rằng, uống cà phê với số lượng phù hợp mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ đột quỵ đến 20%.

Giảm nguy cơ ung thư gan

cà phê có tác dụng gì

Một trong số những lợi ích nổi bật của việc uống cà phê là giảm nguy cơ ung thư gan và đại trực tràng. Uống cà phê đen hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan đến 40%, ung thư trực đại tràng 15%.

Chống bệnh trầm cảm

Theo nghiên cứu tại trường Harvard, phụ nữ uống 4 ly cà phê pha loãng hàng ngày sẽ giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm 20% và nguy cơ tự tử 53%. Hơn thế nữa, uống cà phê còn giúp cải thiện tâm trạng của bạn một cách nhanh chóng, mang đến sự hưng phấn ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

Tăng tuổi thọ con người

Tóm lại, lợi ích to lớn nhất mà thức uống này mang lại là giúp con người sống lâu hơn. Như đã nói ở trên, cà phê giúp bảo vệ con người trước nguy cơ mắc nhiều bệnh tật nên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ.

Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, uống cà phê có thể giảm nguy cơ tử vong ở độ tuổi từ 18 đến 24 là 20% đối với nam giới và 26% đối với nữ giới.

Những điều cấm kị khi uống cà phê

Để phát huy tối đa tác dụng mà cà phê mang lại bạn cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng thức uống này.

  • Không nên uống quá nhiều các sản phẩm từ cà phê với nồng độ quá đặc vì sẽ làm cho tim đập nhanh, huyết áp cao, kèm theo các triệu chứng như bất an, sốt ruột, tay chân run,…
  • Khi pha cafe đen bạn không nên cho quá nhiều đường. Điều này sẽ khiến hàm lượng đường trong máu tăng, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi đường trong cơ thể.
  • Sau khi uống cà phê thì không nên uống rượu. Hậu quả của việc này sẽ làm cho tim hoạt động “cực khổ” hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
  • Nhóm các đối tượng cần hạn chế và tránh uống cà phê là phụ nữ mang thai, những người mắc bệnh cao huyết áp, mất ngủ.

Xác cà phê có tác dụng gì?

Sau khi thưởng thức những ly cà phê đen thơm ngon, bạn đừng vội bỏ đi phần bã. Hãy giữ nó lại vì rất hiệu quả trong việc làm đẹp.

Bã cà phê là gì?

Bã cà phê là phần còn lại sau khi gạ lọc, lấy đi phần nước lỏng. Bã có màu nâu sữa, nâu đen hay nâu vàng là tùy thuộc vào các loại cà phê mà bạn pha chế.

Đắp bã cà phê có tác dụng gì cho da body

  • Tẩy da chết: các hạt li ti có trong xác sẽ giúp loại bỏ những bụi bẩn, bã nhờn bám dính trên da. Từ đó giúp làn da của bạn trở nên mịn màng, hấp thu các dưỡng chất một cách tốt nhất.
  • Làm mờ các vết rạn da: tinh chất có trong bã sẽ giúp làn da sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi, làm đều màu da giúp cải thiện những vết rạn do quá trình mang thai hoặc thừa cân gây nên.
  • Trị thâm nách: nếu sử dụng bã cà phê theo đúng cách thì các vết thâm ở những vùng da nách, khủy tay,… sẽ được làm mờ nhanh chóng.

Bã cà phê có tác dụng gì cho da mặt

  • Trị thâm quầng mắt: phần bã có chứa một lượng lớn caffeine, giúp kích thích tuần hoàn máu nên giảm tình trạng quầng thâm.
  • Mặt nạ dưỡng da: tương tự như việc tẩy da chết cho body, bạn có thể trộn bã với sữa tươi hoặc sữa chua không đường rồi mát-xa lên da mặt. Cách làm này sẽ giúp da mặt bạn trắng sáng, căng mịn hơn.

Bí quyết để làm đẹp với cà phê hiệu quả

Khi sử dụng bã cà phê để làm đẹp bạn phải sử dụng các hạt cà phê nguyên chất, từ dịch vụ xay rang cà phê cho đến quá trình chắc lọc đều phải hợp vệ sinh. Điều này sẽ giúp bạn tránh được các trường hợp bị dị ứng hoặc kích ứng da do sử dụng bã bị pha trộn tạp chất.

xác cà phê có tác dụng gì

Nếu sử dụng bã không hết, bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản và sử dụng trong vòng 48 giờ. Ngoài ra, cách mang xác cafe đi phơi khô, bảo quản trong điều kiện thoáng mát sẽ giúp bạn sử dụng được lâu hơn.

Qua những chia sẻ của Dịch Vụ Gia Công Cà Phê, chắc hẳn giờ đây bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống cafe có tác dụng gì hay cà phê có tác dụng gì cho sức khỏe và sắc đẹp. Với những hướng dẫn làm đẹp đơn giản tại gia được chia sẻ trên bài viết rất hy vọng sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp tự nhiên nhất.