Cách pha trà atiso đỏ thanh nhiệt, giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả bạn đã biết chưa? Bài viết dưới đây của Phương Thị sẽ mách cho bạn cách phơi khô hoa atiso và những lưu ý khi sử dụng trà atiso đỏ. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Mục Lục
Cách pha trà atiso đỏ khô thanh nhiệt hiệu quả nhất
Chúng ta có thể thấy rằng hoa atiso đỏ là một lựa chọn hoàn hảo và an toàn trong việc loại bỏ mỡ thừa. Vậy làm cách nào để giảm mỡ thừa bằng hoa atiso đỏ? Hãy đọc tiếp nhé.
Cách phơi khô hoa atiso đỏ
Cách làm trà hoa atiso đỏ khô khá đơn giản, sau khi thu hoạch và tách đài hoa ra khỏi hoa thì ta tiến hành phơi nắng trong vòng 1 ngày. Lưu ý, không nên phơi vào ban đêm vì để tránh tình trạng bông bị ngấm sương.
Nếu bạn không thích cách làm trà atiso đỏ bằng việc phơi dưới ánh nắng tự nhiên thì có thể làm bằng phương pháp mang hoa đi sấy. Nhiệt độ thích hợp để sấy hoa là từ 50 độ cho đến 70 độ, nên để hoa trong máy sấy tầm 5 – 7 giờ để đảm bảo hoa khô hẳn, như vậy mới bảo quản được lâu.
Bảo quản trà atiso đỏ khô bằng cách cho vào túi kín khí hoặc bình thủy tinh và để trong ngăn mát của tủ lạnh.
Cách làm trà atiso đỏ khô
Nguyên liệu:
- Hoa atiso đỏ: 500g (tươi hay khô đều được)
- Nước lọc: 3 lít
- Mật ong nguyên chất: 3 thìa
Cách làm:
- Chọn những nụ hoa hoa atiso đỏ không bị thâm hay dập mang về rửa sạch. Nếu dùng hoa khô thì nên trần qua nước ấm 1 lần trước khi pha.
- Đun sôi nước và cho hoa atiso đỏ vào, nước sôi thì vặn nhỏ lửa và đun tầm 30 phút nữa để chất dinh dưỡng trong hoa hòa tan hết vào nước.
- Sau khoảng thời gian đó, tắt bếp và đổ ra tách trà để thưởng thức. Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào và thưởng thức.
Cách nấu trà atiso đỏ tươi
Tương tự như cách pha trà atiso đỏ, cách nấu này thường chỉ sử dụng những bông hoa atiso tươi. Nấu theo tỉ lệ 3g trà/200ml nước sôi.
Nấu trong vòng 15 phút để hoa ra hết màu rồi cho thêm mật ong vào cùng với 1 ít lát chanh cắt mỏng.
Cách thưởng thức cũng giống như uống trà, hoặc nếu thích dùng lạnh thì có thể cho vào tủ lạnh và thêm 1 vài viên đá để thưởng thức.
Tại sao uống trà atiso đỏ lại giảm cân?
Bên cạnh tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể thì thành phần của hoa atiso đỏ được được đánh giá khá cao để trị các bệnh như: Làm dịu dây thần kinh, giảm huyết áp, cải thiện tiêu hóa,…
Trong hoa atiso đỏ có 4 thành phần chính đó là: flavonoid, polysacarit, anthocyanin và axit hữu cơ. Những chất này rất tốt cho quá trình giảm cân của cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.
Thêm vào đó, hoa atiso còn giúp làm giảm căng thẳng trong cơ thể, giảm lượng cortisol trong máu – đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, trà atiso còn giúp ngăn ngừa hấp thụ tinh bột và lượng chất béo, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Chính vì thế atiso đỏ là nguyên liệu gia công trà giảm cân hiệu quả.
Lưu ý khi sử dụng trà atiso đỏ
Mặt dù có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng hoa atiso đỏ bạn cần lưu ý những điều sau để tránh tình trạng “tác dụng ngược”:
- Việc thường xuyên dùng quá liều lượng sẽ dẫn đến tình trạng cơ trơn của đường tiêu hóa bị co thắt toàn bộ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng trà atiso đỏ vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của em bé.
- Không sử dụng khi đang đói và hạn chế uống vào buổi tối. Tránh dùng nước máy để pha trà atiso đỏ bởi lượng clo trong nước sẽ làm tăng độ chua của hoa atiso.
- Dù cho hoa atiso đỏ các tác dụng ức chế enzym và phân hủy nhanh tinh bột, làm da đẹp hơn nhưng nếu dùng nhiều quá sẽ gây ra tình trạng suy nhược cơ thể.
- Không uống quá 3 tách trà atiso đỏ mỗi ngày với trường hợp những người bị huyết áp thấp.
Cách dùng trà atiso đỏ thanh nhiệt hiệu quả nhất
Khi đã quyết định chọn phương pháp giảm cân bằng trà atiso đỏ, bạn cần phải duy trì việc sử dụng thường xuyên, ít nhất là trong 2 tháng.
Trà atiso đỏ thích hợp để uống vào buổi sáng để tăng cường hoạt động cho cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Chỉ nên uống trà atiso đỏ trong ngày và không được sử dụng trà pha qua đêm.
Không nên dùng trà atiso đỏ vào buổi tối, đặc biệt với những người thường xuyên mất ngủ hay người mắc bệnh mất ngủ.
Bên cạnh uống trà atiso đỏ, bạn cũng phải biết cân bằng về chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập thường xuyên.
Cách pha trà atiso đỏ khô rất đơn giản nhưng lại mang đến cho người dùng hiệu quả rất cao. Bạn có thể dùng trà nóng hay lạnh tùy tính, đi kèm với đó phải là một chế độ giảm cân hợp lý và nghiêm ngặt. Mong rằng với cách làm này của Phương Thị sẽ giúp bạn giảm được từ 5 – 7kg thành công, an toàn.
