Uống nha đam sống có tác dụng gì? – Giải đáp | Phương Thị

Uống nha đam sống có tác dụng gì là thắc mắc của rất nhiều người. Chúng ta thường quen nấu chín nha đam đường phèn để uống, vậy dùng nha đam sống thì có tốt cho sức khỏe hay không? Nên ăn nha đam chín hay sống sẽ tốt hơn. Hãy cùng Phương Thị tìm hiểu về tác dụng của cây lô hội và cách chế biến trong bài viết dưới đây nhé.

Uống nha đam sống có tác dụng gì?

Trong cây nha đam hàm lượng lớn vitamin nhóm B cùng hàm lượng các chất vitamin khác như A, C, E. Đồng thời, thành phần chủ yếu trong cây nha đam là nước nên có tác dụng giải khát vô cùng hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng magie, phốt pho, canxi, kẽm, natri, các khoáng chất khác và những hoạt chất chống oxy hóa trong nha đam khá cao, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Cụ thể như sau:

Công dụng thanh lọc cơ thể, thải bỏ độc tố

Uống nước ép nha đam có tác dụng đào thải các loại độc tố thông qua hệ bài tiết, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và rất tốt cho cho gan. Nhờ vậy, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, giảm được cảm giác nóng trong người, hạn chế các bệnh nổi mẩn ngứa, mụn nhọt hay mề đay.

Trị táo bón

Khi dùng nước ép lô hội thì hàm lượng nước trong ruột sẽ được tăng lên, kích thích nhu động ruột giúp cho quá trình đi ngoài trở nên dễ dàng hơn. Nếu bạn đang mắc táo bón, bị trĩ hay đại tiện ra máu thì hãy thử dùng nước ép lô hội thường xuyên nhé.

Tác dụng của nha đam với da mặt – Dưỡng da, trị mụn trứng cá 

Khi cơ thể được làm mát, tình trạng mụn trứng cá sẽ được giảm đi đáng kể. Từ đó giúp da dẻ của bạn trở nên hồng hào, mịn màng hơn, ít bị mọc mụn. Với những người bị viêm da cơ địa hay vảy nến thì các chất chống oxy hóa cùng vitamin có trong nha đam sẽ giúp bạn làm chậm lại quá trình lão hóa, giảm tác động của tia UV lên sắc tố da, làm đẹp da.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Một tác dụng nữa không thể không kể đến của cây nha đam là giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường. Theo tờ Tạp chí Dược lâm sàng và Trị liệu, những người uống nha đam sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc giúp kiểm soát được lượng đường trong máu đối với những bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Trên tờ Saudi Pharmaceutical Journal đã viết rằng những bệnh nhân đang bị tiểu đường tuýp 2 bổ sung gel nha đam trong vòng 4 tuần và chỉ số lipid trong cơ thể của họ đã giảm đi rất nhiều. Sau 6 tuần thì chỉ số đường huyết của bệnh nhân này đã được giảm đi đám kể.

Giảm mảng bám trên răng

Bạn có thể dùng nước nha đam ép để súc miệng hàng ngày. Bên cạnh tác dụng như những loại nước súc miệng thông thường thì nó còn giúp giảm sự tích tụ của các mảng bám trên răng.

Bổ sung nước cấp tốc cho cơ thể

Sau khi luyện tập hay lao động vất vả, cơ thể ra rất nhiều mồ hôi và lúc này cần được bổ sung nước để phục hồi chức năng. Bạn cần phải bổ sung cho cơ thể nước ngay lúc này, thay vì những thức uống đóng chai thì có thể thay thế bằng nước nha đam.

Một ly nước nha đam mát lạnh có tác dụng giải khát rất tốt lại còn giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn hơn.

Công dụng của nha đam hạn chế viêm

Các hợp chất axit salixylic, chromone C-glucosyl và enzym bradykinin có trong lô hội giúp chống viêm khá hiệu quả. Quá trình sản xuất axit gây hại của cơ thể sẽ bị ức chế, điều này cũng sẽ giúp ngăn ngừa những triệu chứng viêm.

Theo tờ Alimentary Pharmacology and Therapeutics năm 2004 đã chỉ ra rằng, cây lô hội có tác dụng đối với việc điều trị triệu chứng viêm ruột, làm dịu bệnh viêm loét kết tràng khi bệnh còn nhẹ.

Ngoài ra, có rất nhiều nghiên cứu khác chỉ ra rằng nha đam giúp cải thiện hiệu quả 47% các triệu chứng bệnh.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Một trong những nguyên nhân dẫn đến cơ thể luôn mệt mỏi, không có nhiều chất đề kháng là do tiêu hóa không tốt. Trong nha đam chứa một số chất enzyme làm vỡ chất béo, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn.

Để cho cơ thể luôn hấp thụ tốt lượng thức ăn thì bạn cần phải giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Ăn nha đam sống có tốt cho sức khỏe không? Một nghiên cứu khảo sát trên 33 bệnh nhân đang mắc bệnh IBS, sau một thời gian dài sử dụng nước nha đam và thì những cơn đau khó chịu do bệnh gây ra đã hoàn toàn tan biến.

Cải thiện tình trạng ợ chua

Những cơn ợ chua của bạn sẽ được giảm bớt nhờ vào việc kiểm soát tốt việc tiết axit trong dạ dày từ những chất có trong nha đam. Bên cạnh đó, những vết loét viêm loét dạ dày sẽ được giữ nguyên hoặc thu gọn, ngăn cho chúng không bị lớn hơn.

Làm dịu da cháy nắng

Nếu bạn đang lo lắng về làn da cháy nắng không biết làm cách nào cho hết thì hãy uống nước lô hội. Hợp chất có sẵn trong nha đam sẽ giúp kiểm soát tốt lượng axit có trong dạ dày, vừa giúp cho dạ dày không bị viêm loét vừa giúp cho làn da giảm không bị hư hại dưới tia UV, làm đẹp da.

Nên ăn nha đam sống hay chín?

Uống nha đam sống có tốt không? Như đã biết, nha đam là một loại thực phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn dùng nha đam sống thì hầu như các thành phần chất dinh dưỡng sẽ không bị mất đi, khi nấu chín thì có thể một số chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi.

Dù vậy, không phải ai cũng biết làm thế nào để chế biến nha đam sống đúng cách. Trong nhựa nha đam chứa rất nhiều chất độc, những chất độc này sẽ không quá ảnh hưởng đến tính mạng của con người, tuy nhiên nó sẽ gây nôn mửa hoặc tiêu chảy,…

Sử dụng nha đam hàng ngày có tốt không?

Dù những lợi ích đến từ nha đam là không thể phủ nhận nhưng uống nha đam đường phèn mỗi ngày có tốt không thì còn phải cân nhắc đến nhiều yếu tố. Không phải cái gì dùng nhiều quá cũng tốt và nha đam cũng không ngoại lệ.

Đã có trường hợp dùng quá nhiều nha đam tươi dẫn đến bị đau bụng, tiêu chảy, mất cân bằng điện giải. Thêm vào đó, uống quá nhiều nha đam còn khiến cho những loại thuốc bạn đang dùng bị mất đi hiệu quả.

Hơn hết, nếu bạn không biết cách chế biến, phần mủ của nha đam không làm sạch thì sẽ dẫn đến tình trạng suy thận cấp tính, đau quặn bụng, phần mủ nha đam tuy nhỏ nhưng lại có thể gây ung thư.

Liều lượng dùng nha đam tốt nhất mỗi ngày là 200ml, với liều lượng này có thể hoàn toàn đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe.

Cách sử dụng cây nha đam an toàn

Cách làm nước ép nha đam:

Bước 1: Để cho ra được một loại nước uống hợp vệ sinh, an toàn cho sức khỏe thì nhất định không được chọn những lá nha đam mọc dại hoặc nha đam bị phun thuốc trừ sâu.

Bước 2: Mang nha đam đi rửa sạch, gọt thật sâu lớn vỏ nha đam.

Bước 3: Rửa sạch mủ vàng bám trên nha đam.

Bước 4: Cho nha đam vào trong thau nước muối pha loãng để rửa cho trôi hết mủ vàng và nhớt. Tầm 15 phút là có thể vớt ra để cho ráo nước.

Bước 5: Cắt nhỏ nha đam và mang đi ép lấy nước.

Với cách làm này bạn sẽ có một một ly nước ép nha đam đầy bổ dưỡng. Cách uống nha đam ngon là bạn có thể cho thêm vào một vài viên đá, đường hoặc mật ong tùy thích.

Lưu ý khi sử dụng nha đam sống

• Phần nhựa nha đam – Chất màu vàng dù có nhiều tác hại đối với sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn dùng với một liều lượng nhỏ thì nó sẽ giúp bạn thúc đẩy lưu thông đường ruột và điều trị được bệnh táo bón.
• Chị em phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng nha đam bởi nó có thể gây có bóp tử cung, kích thích gây sảy thai.
• Những người đang dùng thuốc trị tiểu đường, thận hoặc tim thì không nên dùng lô hội vì nó sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.
• Hạn chế dùng nha đam sống nếu bạn đang mắc bệnh Crohn, rối loạn tiêu hóa, viêm ruột.
• Nếu bạn dùng nhựa nha đam liều cao trên 1g mỗi ngày thì khả năng tử vong là khá cao.

Qua bài viết trên, chắc bạn đã trả lời được câu hỏi uống nha đam sống có tác dụng gì. Nếu thấy bài viết này hay và ý nghĩa, đừng quên chia sẻ cùng người thân và bạn bè nhé. Để khám phá thêm nhiều bài viết hay về sức khỏe, mời bạn truy cập vào trang web của Phương Thị.