Uống nước lá đinh lăng có giảm cân không? – Giải đáp | Phương Thị

Uống nước đinh lăng có giảm cân không
5/5 - (1 bình chọn)

Uống nước lá đinh lăng có giảm cân không? Câu hỏi này, từ lâu đã là thắc mắc của khá nhiều người. Cây đinh lăng tươi hay phơi khô nấu nước, ngâm rượu, có tác dụng trị bệnh, tốt đối với sức khỏe, ngoài ra còn giúp giảm mỡ bụng và hỗ trợ người ăn kiêng. Hãy cùng Phương Thị tìm hiểu về tác dụng của cây đinh lăng trong việc giảm cân và cách sử dụng trong bài viết dưới đây nhé.

Uống nước lá đinh lăng có giảm cân không?

Uống nước đinh lăng có giảm cân không

Không phải ngẫu nhiên mà câu hỏi lá đinh lăng có giảm cân không được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và tìm hiểu. Thực tế, y học đã chứng minh những thành phần tuyệt vời trong lá đinh lăng, giúp bồi bổ sức khỏe, trị mụn,…

Trong lá đinh lăng có chứa đến 8 loại Saponin Oleanane, đây là những chất thường thấy trong nhân sâm. Ngoài ra, nó còn chứa đến 20 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể như: cystein, methionin, lysin,…có tác dụng bổ sung thể lực và ngăn ngừa các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể

Lá đinh lăng còn có tác dụng giảm độc tố, giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Khi dùng lá đinh lăng, bạn sẽ không mất nhiều thời gian hay sử dụng những phương thức không tốt cho sức khỏe như: nhịn ăn, hút mỡ bụng, uống thuốc giảm cân.

Như vậy, lá đinh lăng hoàn toàn có tác dụng giúp chị em giảm cân, vừa an toàn, vừa hiệu quả. Phần tiếp sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách dùng lá đinh lăng giảm cân tại nhà, an toàn nhất.

Cách giảm cân bằng đinh lăng đơn giản nhất

Cách giảm cân bằng lá đinh lăng

Cách sao lá đinh lăng để uống

Cách làm trà đinh lăng uống hàng ngày như sau:

  • Chọn những lá đinh lăng xanh, không bị dập mang đi rửa sạch cùng với nước;
  • Thái nhỏ và để ráo nước;
  • Đặt lên bếp và sao cho vàng với lửa nhỏ;
  • Đem đun lên hoặc pha giống như trà để uống nước đinh lăng như nước lọc mỗi ngày.
  • Khi sử dụng cách này sẽ giúp bạn bảo quản được lá đinh lăng được lâu hơn và luôn có sẵn lá đinh lăng để sử dụng khi cần thiết.

Cách nấu nước lá cây đinh lăng tan mỡ

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Lá đinh lăng tươi: 300g;
  • Nước chín.

Thực hiện nấu nước lá đinh lăng giảm cân:

Bước 1: Chọn những lá đinh lăng xanh tốt, mang đi rửa sạch bụi bẩn bám trên lá sau đó để ráo nước;

Bước 2: Đổ vào nồi 750ml nước cùng với lá đinh lăng đã chuẩn bị, đợi nước sôi và nước có màu vàng đậm thì tắt bếp.

Bước 3: Lọc bỏ phần lá đinh lăng và giữ lại phần nước và uống dần.

Với cách làm này, bạn có thể sử dụng lá đinh lăng tươi hoặc khô tùy thích. Nếu không có quá nhiều thời gian để hái lá tươi thì lá khô cùng là một lựa chọn tốt, bởi khoa học đã chứng minh lá đinh lăng khô thì tác dụng cũng không đổi.

Cách uống lá đinh lăng giảm cân

  • Cách dùng lá đinh lăng an toàn, hiệu quả là mỗi ngày nên uống từ 1 – 1,5 lít nước lá đinh lăng để góp phần giảm mỡ thừa và đào thải độc tố.
  • Sử dụng lá đinh lăng vào mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ, hoặc trước bữa ăn tầm 30 phút để thuốc phát huy hiệu quả một cách tốt nhất.
  • Có thể uống lá đinh lăng tươi hoặc khô mỗi ngày để hoạt động giảm cân diễn ra tốt hơn.
  • Nước lá đinh lăng nên uống ấm sẽ tốt hơn, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.
  • Nên kết hợp uống nước lá đinh lăng cùng ăn kiêng, luyện tập thể dục thường xuyên để hiệu quả đạt được một cách tốt nhất.

Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không?

Uống nước đinh lằng hằng ngày tốt không?

Như đã nói, lá đinh lăng là một vị thuốc thiên nhiên, hoàn toàn khôn gây ra tác dụng phụ cho cơ thể. Đây quả thật là một cách giảm cân vừa hời vừa hiệu quả. Dù vậy, có không ít người lo lắng khi sử dụng nhiều mỗi ngày.

Câu trả lời dành cho bạn là NÊN uống lá đinh lăng mỗi ngày, tuy nhiên KHÔNG được dùng nước lá đinh lăng thay thế hoàn toàn cho nước lọc. Mặc dù, nước lá đinh lăng an toàn và lành tính, tác dụng mang lại cho cơ thể cao nhưng cái gì nhiều quá cũng đều không tốt.

Dưới đây là một số triệu chứng sẽ xảy ra nếu bạn dùng lá đinh lăng quá liều là:

  • Hồng cầu có nguy cơ bị phá hủy;
  • Rối loạn về mặt tiêu hóa, dễ dẫn đến tiêu chảy;
  • Huyết áp thấp có uống được lá đinh lăng không? Câu trả lời là KHÔNG bởi nó sẽ gây ra tình trạng chóng mặt, nôn mửa, hoa mắt, mệt lả,…

Bất kỳ vị thuốc nào cũng vậy, nếu dùng đúng liều lượng nó sẽ mang đến hiệu quả tốt cho cơ thể, nếu dùng sai nó sẽ gây hại. Dù vậy, lá đinh lăng có tác dụng hỗ trợ giảm cân là điều không thể phủ nhận.

Bên cạnh tác dụng giảm cân, lá đinh lăng còn có nhiều tác dụng khác rất tốt cho cơ thể. Mời bạn tìm hiểu ở phần tiếp theo dưới đây:

8+ Công dụng của lá đinh lăng chữa bệnh

Ổn định hệ tiêu hóa

Lá đinh lăng có tác dụng ổn định hệ tiêu hóa cho những người bị rối loạn tiêu hóa. Bạn chỉ cần dùng một nắm lá đinh lăng nấu nước uống mỗi ngày thì hiệu quả sẽ tốt hơn, thêm vào đó bệnh dạ dày sẽ được giảm đi.

Chữa sốt siêu vi

Một tác dụng nữa có lá đinh lăng là dùng để trị sốt siêu vi. Những hoạt chất chống viêm và diệt khuẩn trong đinh lăng sẽ gây ra tình trạng ức chế vi khuẩn, góp phần chống lại bệnh và giảm sốt

Chữa đau tử cung

Lá đinh lăng chữa đau tử cung

Có nhiều chị em phụ nữ mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt là sẽ gặp tình trạng đau bụng quằn quại. Lá đinh lăng sẽ giúp bạn đi qua “mùa dâu” một cách êm dịu nhất.

Hãy thử dùng lá đinh lăng sao vàng, hạ thổ để sắc nước uống tương tự như trà. Đảm bảo rằng, khi đến chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, cơn đau của bạn sẽ được giảm xuống rõ rệt.

Trị ra mồ hôi trộm ở trẻ em

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ thường xuyên ra mồ hôi đó là do cơ thể bị suy nhược. Chất saponin có trong lá đinh lăng giúp tăng cường hồng máu, bổ máu huyết, giúp cho con khỏe hơn từng ngày.

Ngoài ra, hợp chất Alkaloid trong lá giúp ngăn ngừa bệnh nấm ngứa. Con của bạn sẽ không bị tình trạng nấm ngứa, viêm da, chảy mùi hôi nộm nữa khi dùng lá đinh lăng đúng liều.

Tránh co giật ở trẻ nhỏ

Trẻ sơ sinh uống nước lá đinh lăng được không? Trẻ em không nên uống quá nhiều đinh lăng, nên bạn chỉ cần để phần lá đinh lăng lót giường cho con để phòng tránh được tình trạng co giật. Giúp cho con có giấc ngủ ngon hơn.

Chữa cao huyết áp

Huyết áp cao có uống được lá đinh lăng không? Các hoạt chất trong lá đinh lăng có tác dụng giúp thư giãn, giảm đau. Do vậy, người bị cao huyết áp dạng nhẹ có thể sử dụng lá đinh lăng để chữa trị.

Dù vậy, cũng không nên quá lạm dụng đinh lăng trong thời gian dài. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Trị tắc tia sữa và đau nhức vú

Lá đinh lăng còn là một trong những vị thuốc dân gian giúp trị đau vú hay tắc tia sữa thường gặp ở phụ nữ sau sinh đang cho con bú. Với trường hợp mẹ bị sưng vú hay tia sữa ra ít thì có thể dùng lá đinh lăng uống mỗi ngày.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể dùng 40g lá đinh lăng đã được sao vàng hạ thổ, bồ công anh 20g, ngân hoa 20g, trần bì 12g đem sắc cùng 400 lít nước cho đến khi còn tầm 200ml thì dừng lại. 

Uống khi còn nóng và tốt nhất là nên chia thành 2 lần uống, mỗi lần 100ml.

Trị mụn và làm đẹp

Tắm lá đinh lăng có tác dụng gì? Trong lá đinh lăng có chứa Methionin và Cystein có tác dụng chống viêm, diệt khuẩn. Tắm lá đinh lăng thường xuyên sẽ giúp cho da dẻ mịn màng, trị mẩn ngứa, mụn nhọt, giúp cho làm da trở nên sáng mịn hơn.

Ngoài ra, lá đinh lăng còn rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể như sau: Trị nhức mỏi tay chân, trị ho, đau tức ngực, trị mất ngủ, lợi sữa cho bà bầu, chữa bệnh gout, chữa lành vết thương, bồi bổ sức khỏe, chữa rối loạn kinh nguyệt,…

Cách bảo quản lá đinh lăng chuẩn, để được lâu

Cách bảo quản lá đinh lăng

Lá đinh lăng khi được phơi khô sẽ bảo quản dễ dàng và tốt nhất

Thông thường, lá đinh lăng sẽ được phơi khô để bảo quản được dễ dàng và tốt nhất. Do đó mà nước lá đinh lăng sau khi sắc sẽ để được lâu hơn so với lá tươi.

Bảo quản lá đinh lăng trong chai thủy tinh kín để sau này mang ra sắc nước uống sẽ không làm bay mất dưỡng chất trong lá.

Không để nước lá đinh lăng ở môi trường bên ngoài, nhất là qua đêm ở nhiệt độ phòng. Tốt nhất nên bảo quản trong chai thủy tinh và để ở ngăn mát tủ lạnh.

Không nên bảo quản nước lá đinh lăng quá lâu, tối đa chỉ nên từ 2 đến 3 ngày trong điều kiện phù hợp.

Lưu ý quan trọng khi uống nước lá đinh lăng

Lưu ý khi uống nước đinh lăng

Để sử dụng lá đinh lăng đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần phải chú ý một số vấn đề sau:

  • Sử dụng những loại cây đinh lăng có lá nhỏ bởi nó sẽ mang đến công dụng tốt hơn cho cơ thể.
  • Không nên sử dụng lá cây đinh lăng trong một thời gian dài.
  • Bên cạnh sử dụng lá đinh lăng bạn còn phải chăm tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
  • Phụ nữ có thai 3 tháng đầu không được dùng lá đinh lăng.
  • Khi đang sử dụng mà cảm thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường thì nên dừng ngay và hỏi ý kiến của bác sĩ.
  • Trẻ em chỉ nên sử dụng lá đinh lăng ngoài da, kê dưới giường gối chứ không nên uống trực tiếp vào cơ thể.

Mua lá đinh lăng ở đâu? Giá bao nhiêu?

Lá đinh lăng hiện nay được bày bán khá nhiều trên thị trường. Bạn nên mua ở những cửa hàng lớn hoặc nơi bán hàng uy tín để đảm bảo được chất lượng của hàng hóa.

Giá bán 1kg lá đinh lăng khô trên thị trường hiện nay dao động từ 120 nghìn đồng. Tùy vào nơi bán và chất lượng, loại đinh lăng khác nhau sẽ có giá khác nhau.

Phương Thị là đơn vị gia công thực phẩm chức năng, hiện có các sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Liên hệ chúng tôi để biết thêm thông tin.

 

Trên đây là những chia sẻ của Phương Thị về câu hỏi uống lá đinh lăng có giảm cân không. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn biết cách tận dụng vị thuốc thiên nhiên tốt cho sức khỏe. Và nhớ đừng quên chia sẻ cho bạn bè, người thân bài thuốc hữu ích này nhé.